text
Коммерческий директор

3 метода работы с подсознанием, которые позволяют добиться нужного результата

  • 11 января 2017
  • 2536
Фото © shutterstock.com
Фото © shutterstock.com

Фрейд считал, что подсознание – это основная часть психики, в которой заложен огромный потенциал. Именно из подсознания у нас все и формируется. Но как его активизировать, чтобы улучшить жизнь человека?

Фрейд предложил метод свободных ассоциаций, который отлично работает в кабинете психолога. Но не все могут позволить себе посещать психоаналитика. Поэтому предлагаем вам три простых метода работы с подсознанием, которые помогут использовать бессознательное для решения конкретных жизненных ситуаций и добиться нужного результата.

Эти инструменты описал Джон Кехо в своей знаменитой книге «Подсознание может все».

По материалам Библиотеки «Главная мысль».

Метод 1. Усиление интуиции

Интуиция — показатель развития подсознания. Самые успешные люди часто объясняют свои удачи в личной жизни и в бизнесе именно подсказками интуиции. На нее ссылаются те, кто, как говорится, оказался в нужном месте в нужное время. Можно ли развить интуицию или это врожденное качество? Джон Кехо уверен, что можно.

Во-первых, представьте, что абсолютно правильные ответы на ваши вопросы существуют. Во-вторых, сформулируйте, ответы на какие вопросы вы хотите получить. В-третьих, впитайте в себя уверенность, что ваше подсознание подскажет вам ответы на интересующие вопросы. Делать это лучше перед сном, в течение 5-10 минут.

Джон Кехо дает простой алгоритм вовлечения интуиции в поиск быстрого ответа. Все просто: расслабьтесь, несколько раз глубоко вдохните, скажите про себя раз десять «Я всегда принимаю правильные решения» — и сразу же примите решение. Таким способом вы избежите логических рассуждений и получите ответ из подсознания, т.е. основанный на интуиции.

Метод 2. Анализ своих снов

Сны — это не мультики, транслируемые кем-то или чем-то, пока мы спим. Это смесь из повседневных образов и подсознательных процессов — «мудрость подсознания», как называет их Кехо. Часто сны подсказывают нам, в чем мы не правы, в чем причина дисгармонии в жизни. Сны снятся всем ежедневно — это подтверждают опыты ученых, проанализировавших мозговую активность спящих и движения закрытых глаз. Больше всего снов мы видим, если предыдущий день был перегружен событиями и переживаниями. Таким образом сны помогают нам адаптироваться к ним. Как правило, действующее лицо сна — сам человек (за исключением случаев, когда он видит кого-то знакомого, о ком вполне возможно думал или с кем знаком). В качестве примера в книге описаны два сна. В первом в дом забирается грабитель, который хочет выкрасть детей. Герой сопротивляется ему, разгорается борьба. По мнению Кехо, смысл такого сна может быть в том, что человек сам причиняет вред своим детям, пытается у них что-то отнять: например, время, которое он проводит на работе вместо того, чтобы провести его с детьми. Второй сон иллюстрирует быстрое движение на спортивном автомобиле по крутому серпантину. Автомобиль разбивается. Что это может значить? Вряд ли пророчество о скоро аварии. Скорее всего, человек в чем-то слишком спешит, и ему надо сбавить темп.

Метод 3. Размышления и концентрация

Концентрация — это умение фокусировать мозг на какой-то идее или проблеме. Немногие по-настоящему владеют этим навыком. Большинству из нас мешают побочные мысли, образы, звуки и т.п. А несфокусированное сознание не задействует все свои ресурсы, не призывает на помощь подсознание — значит, не помогает найти ответ на вопрос.

Концентрации можно научиться. Один из самых действенных, по мнению автора, приемов — размышления. Они похожи на прогулку в темноте с фонариком: луч фонарного света не помогает сразу увидеть все окружающее пространство, но позволяет зрительно прощупать его понемногу, в итоге представив картинку целиком. Возьмите вопрос, ответ на который хотите найти. Сфокусируйтесь на нем и пытайтесь оценить и осознать ее с разных ракурсов: как это на вас повлияет, важно ли это для вас, может ли это принести вам пользу и т.п. Мысли будут уходить в сторону — это нормально, но не отпускайте их далеко: возвращайте каждый раз к предмету раздумий. Такое упражнение приучит мозг концентрироваться на чем-то, работать в нужном вам русле — на вас. Сигнал к тому, что вы на верном пути — ощущение просветления, близкого решения. 

В Библиотеке «Главная мысль» вы можете прочитать обзор книги Джона Кехо «Подсознание может все».

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Рекомендации по теме

Школа руководителя

Школа руководителя

Проверьте свои знания и приобретите новые

Записаться

Лучшее предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
Зарегистрируйтесь на сайте и документ Ваш! Это бесплатно и займет всего минуту!

Чтобы обеспечить качество материалов, многие документы на нашем сайте находятся в закрытом доступе.

Предлагаем Вам зарегистрироваться и вы сможете скачивать любые файлы. Это займет всего 2 минуты.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
и скачать все файлы бесплатно
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.