text
Коммерческий директор

Упражнения для развития памяти и внимания: как это делали в древности

  • 25 сентября 2015
  • 1603
Упражнения для развития памяти и внимания: как это делали в древности

Современный руководитель трудится в режиме многозадачности, напряженности и необходимости молниеносно реагировать на форс-мажорные ситуации. Успешную карьеру невозможно построить без хорошей памяти, способной удерживать большие массивы информации. Это понимали еще в Древнем мире.

В этой статье вы прочитаете: 

  • Как ораторы упражняли память в древности
  • Примеры упражнений на развитие памяти и внимания

Упражнения на развитие памяти и внимания необходимы почти всем управленцам. И так было всегда. 

В античности искусство запоминания было чрезвычайно развито, а тренировки памяти были частью базового обучения. И это неудивительно, ведь в древности люди обходились без современной техники, и даже материал для письма — пергамент — был тогда недешев. В античные времена «сделать карьеру» без умения выступать публично и произносить длинные речи было невозможно. А чтобы запомнить большие массивы данных, требовалось упражнять память и использовать мнемотехники (методики запоминания).

Еще в IV веке до н. э. в одном из древнегреческих руководств перечислены три главных требования к процессу тренировки памяти.

Во-первых, чтобы что-то запомнить, рекомендуется сосредоточиться на предмете.

Во-вторых, повторять вслух то, что нужно запомнить.

В-третьих, связывать новую информацию с уже известной. Например, металлические изделия предлагалось ассоциировать с богом-кузнецом Вулканом. А чтобы запомнить слово, связать его в уме с похожими словами: скажем, имя Хрисипп (Hrusippos) — со словами «золото» (hrуsos) и «лошадь» (hуppos).

Упражнения для развития памяти и внимания: как это делали в древности

Мнемозина – греческая богиня памяти. Данте Габриэль Россетти, 1881 год

Чтобы запомнить последовательность изложения фактов, аргументов или порядок необходимых дел, нужно использовать такое упражнение на развитие памяти и внимания – каждое из слов связать с понятным и естественным образом. Об этом упоминается в сочинениях древнеримских ораторов Цицерона и Квинтилиана. В античном искусстве центральное место отводилось теории мест и образов, основанной на главенстве зрительной памяти.

Так, например, мореплавание можно связать с образом якоря. Далее нужно вообразить себе хорошо знакомое пространство — это может быть и собственный дом, и общественное здание, и улицы города. Образы нужно мысленно разместить там таким образом, чтобы их порядок соответствовал порядку дел или аргументов, который вы хотите запомнить. Когда потребуется вспомнить, нужно будет мысленно пройти по помещениям дома и «увидеть» в прихожей первый образ, в атриуме — второй и далее по одному образу в каждой комнате (о том, как рекомендуют тренировать память современные специалисты, читайте в статье «Тренировка памяти по методике спецслужб: как запоминать большие массивы информации».

Чтобы не спутать порядок, можно каждую пятую комнату мысленно помечать особым знаком — например, золотой руки. По мере того, как информация становится ненужной, одни и те же места можно использовать вновь и вновь, сохраняя в них разные системы образов, необходимых, чтобы запомнить разные наборы информации. Этой мнемотехнике еще много столетий назад обучали в Европе.

Упражнения для развития памяти и внимания: как это делали в древности


Понравилась статья? Делитесь с коллегами – пусть оценят!

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Рекомендации по теме

Школа руководителя

Школа руководителя

Проверьте свои знания и приобретите новые

Записаться

Лучшее предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
Простите, что прерываем Ваше чтение

Чтобы обеспечить качество материалов и защитить авторские права редакции, многие статьи на нашем сайте находятся в закрытом доступе.

Предлагаем Вам зарегистрироваться и продолжить чтение. Это займет всего 2 минуты.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И продолжить чтение статьи
Зарегистрируйтесь на сайте и документ Ваш! Это бесплатно и займет всего минуту!

Чтобы обеспечить качество материалов, многие документы на нашем сайте находятся в закрытом доступе.

Предлагаем Вам зарегистрироваться и вы сможете скачивать любые файлы. Это займет всего 2 минуты.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
и скачать все файлы бесплатно
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.