Упражнения для развития памяти и внимания: как это делали в древности

1179
Упражнения для развития памяти и внимания: как это делали в древности
Современный руководитель трудится в режиме многозадачности, напряженности и необходимости молниеносно реагировать на форс-мажорные ситуации. Успешную карьеру невозможно построить без хорошей памяти, способной удерживать большие массивы информации. Это понимали еще в Древнем мире.

В этой статье вы прочитаете: 

  • Как ораторы упражняли память в древности
  • Примеры упражнений на развитие памяти и внимания

Упражнения на развитие памяти и внимания необходимы почти всем управленцам. И так было всегда. 

В античности искусство запоминания было чрезвычайно развито, а тренировки памяти были частью базового обучения. И это неудивительно, ведь в древности люди обходились без современной техники, и даже материал для письма — пергамент — был тогда недешев. В античные времена «сделать карьеру» без умения выступать публично и произносить длинные речи было невозможно. А чтобы запомнить большие массивы данных, требовалось упражнять память и использовать мнемотехники (методики запоминания).

Еще в IV веке до н. э. в одном из древнегреческих руководств перечислены три главных требования к процессу тренировки памяти.

Во-первых, чтобы что-то запомнить, рекомендуется сосредоточиться на предмете.

Во-вторых, повторять вслух то, что нужно запомнить.

В-третьих, связывать новую информацию с уже известной. Например, металлические изделия предлагалось ассоциировать с богом-кузнецом Вулканом. А чтобы запомнить слово, связать его в уме с похожими словами: скажем, имя Хрисипп (Hrusippos) — со словами «золото» (hrуsos) и «лошадь» (hуppos).

Упражнения для развития памяти и внимания: как это делали в древности

Мнемозина – греческая богиня памяти. Данте Габриэль Россетти, 1881 год

Чтобы запомнить последовательность изложения фактов, аргументов или порядок необходимых дел, нужно использовать такое упражнение на развитие памяти и внимания – каждое из слов связать с понятным и естественным образом. Об этом упоминается в сочинениях древнеримских ораторов Цицерона и Квинтилиана. В античном искусстве центральное место отводилось теории мест и образов, основанной на главенстве зрительной памяти.

Так, например, мореплавание можно связать с образом якоря. Далее нужно вообразить себе хорошо знакомое пространство — это может быть и собственный дом, и общественное здание, и улицы города. Образы нужно мысленно разместить там таким образом, чтобы их порядок соответствовал порядку дел или аргументов, который вы хотите запомнить. Когда потребуется вспомнить, нужно будет мысленно пройти по помещениям дома и «увидеть» в прихожей первый образ, в атриуме — второй и далее по одному образу в каждой комнате (о том, как рекомендуют тренировать память современные специалисты, читайте в статье «Тренировка памяти по методике спецслужб: как запоминать большие массивы информации».

Чтобы не спутать порядок, можно каждую пятую комнату мысленно помечать особым знаком — например, золотой руки. По мере того, как информация становится ненужной, одни и те же места можно использовать вновь и вновь, сохраняя в них разные системы образов, необходимых, чтобы запомнить разные наборы информации. Этой мнемотехнике еще много столетий назад обучали в Европе.

Упражнения для развития памяти и внимания: как это делали в древности


Понравилась статья? Делитесь с коллегами – пусть оценят!



Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Школа руководителя

Школа руководителя

Проверьте свои знания и приобретите новые

Записаться

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

Выбор редактора

Дайджест самых нужных статей

Шеф-редактор журнала «Коммерческий директор» Амина Атавова

Главный редактор журнала «Коммерческий директор»
Амина Атавова.

Читать сейчас

Рассылка




© 2011–2016 ООО «Актион управление и финансы»

Журнал «Коммерческий директор» –
профессиональный журнал коммерсанта

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции журнала «Коммерческий директор». Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.


Яндекс.Метрика
  • Мы в соцсетях
Зарегистрируйтесь на сайте и продолжите чтение! Это бесплатно и займет всего минуту!

Вы сможете бесплатно продолжить чтение этой статьи, а также получите доступ к сервисам на сайте для зарегистрированных пользователей:

  • методики, проверенные на практике
  • правовая база
  • полезные подборки статей
  • участие и просмотр вебинаров

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Зарегистрируйтесь на сайте и документ Ваш! Это бесплатно и займет всего минуту!

Вы сможете бесплатно скачать документ, а также получите доступ к сервисам на сайте для зарегистрированных пользователей:

  • методики, проверенные на практике
  • правовая база
  • полезные подборки статей
  • участие и просмотр вебинаров

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль